fbpx

Dehidracija zimi – evo kako sačuvati blistavi ten!

Iako nam zimski uvjeti otežavaju održavanje kože zdravom i blistavom, uz kvalitetnu kozmetiku i malo discipline možete izbjeći suh, dehidriran i beživotan ten.

Možda ste na prvu pomislili kako radi novih mjera, ostajanjem u kući zapravo štitite svoju kožu; osim što nema oštroga vjetra, nema ni magle, a ni gužvanja s hrpom nepoznatih ljudi radi kojih ste, možda, i pasivni pušač. I dok su te činjenice sasvim istinite, zaboravljamo na jednu: kućne grijalice su jednako velik problem. Naime, značajnim padom temperature osjetimo i manjak vlage u zraku, što grijanje zatvorenog prostora dodatno potencira. Suhi zrak naprosto vuče vlagu iz kože i možda baš zato i vaš ten izgleda umorno, iako imate redovitu rutinu njege.

Što je točno dehidracija?

Iako se pojam suhe i dehidrirane kože nerijetko miješa – suhoj nedostaje lipida, a dehidriranog vlage. Prva je tip kože, druga je kožno stanje, to znači da suhoj koži morate dati proizvode s okluzivnim djelovanjem kako bi zadržala nahranjenost i vlagu te je ne možete promijeniti, dok dehidriranoj koži treba puno vlage kako bi se oporavila i povratila na tipične bolje određenog kožnog tipa – da, dehidriran može biti baš svaki tip kože.

Dehidracija doista može izgledati kao suha koža, no nju prvenstveno karakteriziraju iritacija i svrbež kože, nerijetko crvenilo, suh i siv izgled, ljuštenje i osjećaj neugodnog zatezanja. Iako i ljeti možemo biti dehidrirani, češće se to događa zimi, jer je uzrokuju kombinacija ekstremnih vanjskih uvjeta i grijanja kod kuće. Dovoljno je tek malo poljuljati kvalitetu vaše zaštitne barijere kako bi se znatno povećao gubitak vlage iz kože.

Već dolaskom jeseni mogu se osjetiti prvi znaci dehidracije, što nas upozorava da moramo promijeniti rutinu njege kože – prije svega, odabirom bogatijih tekstura kozmetičkih proizvoda. To ne znači da rutinu sasvim trebate mijenjati, već da ćete vaše nadraže proizvode naprosto proširiti sastojcima koji pomažu održati kožu zdravom.

Sastojci koje volimo zimi

1. Centella Asiatica – sveti gral korejske kozmetike je svakako Centella Asiatica odnosno Cica. Zovemo je još i Centela ili Tigrova trava (tigrovi o njene listove trljaju svoje rane za brže zacjeljivanje). Djeluje protuupalno, regenerira kožu, jača i obnavlja kožnu barijeru, snažan je antioksidans, dubinski hidrira kožu… Idealna je za svako godišnje doba!

2. Aloe vera – ljeti nam je odlična za hidrataciju i oporavak kože od sunca, dok zimi ubrzava regeneraciju kože pri dehidraciji i dubinski hidrira, uz efekt umirivanja upala jer je snažan antioksidans.

3. Neven – čest sastojak tradicionalnih masti idealan je za oporavak kože generalno jer djeluje protuupalno i anti-bakterijski. Upravo zato, ova ljekovita biljka idealna je i za problematičnu kožu!

4. Niacinamid – kaže se kako ne nose svi heroji plašt, a jedan od takvih heroja za kožu je neupitno i niacinamid. Ova kiselina može, ovisno o formuli u kojoj se nalazi, pomoći doista svakom tipu kože. On djeluje protuupalno, pomaže ukloniti hiperpigmentacije, pomaže uljepšati teksturu kože, regulira lučenje sebuma, jača kožnu barijeru… I sve to uz minimalnu mogućnost iritacije!

5. Pantenol – ovaj vitamin mnogi znaju prema kremama za njegu bebine kože, no jednako je prekrasan u različitim proizvodima za njegu zrele kože. Prije svega, djeluje dubinski hidratantno, protuupalno i najveći pomak vidimo s pantenolom kada je problem crvenilo ili svrbež kože.

6. Hijaluronska kiselina – najpoznatiji ovlaživač preporučuje se koristiti tijekom cijele godine jer najbolje hidrira kožu, no osim toga pripomaže održavanju kvalitete kožne barijere.

7. Ceramidi – služe poput ljepila između stanica kože čime kožu čine čvrstom i otpornom. Kako ih koža tijekom godina sve manje proizvodi, neophodni su u rutini njege zrele kože, no bez njih niti jedan površinski sloj kože ne bi mogao funkcionirati. Zaslužni su za održavanje neprobojne i zdrave kožne barijere, čime pomažu zadržavati vlagu u koži, ali i štite od štetnih vanjskih utjecaja.

Savjeti protiv zimske dehidracije

1. Prilagodite životni stil vremenskim uvjetima

Ako ne uživate u suplementima za ljepotu, zima je izvrsno vrijeme za isprobati ih. Naime, vitamin C će pripomoći održavanju kože čistom i štititi je od oksidativnog stresa, hijaluron služi za ovlaživanje i iznutra, dok su zasićene masne kiseline idealne za jačanje kožne barijere. Svakako, ove nutrijente možete dobiti i prehranom, primjerice iz citrusa, lososa, avokada, no ne u jednakoj mjeri. Štitite kožu nošenjem tople odjeće i modnih dodataka od prirodnih materijala, a ne zaboravite ni na blagodati ulja ili maslaca za tijelo tik poslije tuširanja. Vrijedi spomenuti i ovlaživače zraka/difuzore, koji prostor čine manje suhim, što je zdravo i za dišne putove i za vašu kožu. Također, bitno je imati dovoljno sna i zdravo jesti, probajte dovesti razinu stresa na minimum i počastite se dobrom tjelovježbom barem dvaput tjedno, dok dnevno predlažemo pola sata šetnje na svježem zraku.

2. Obogatite rutinu njege kože

Krema za lice je centralni dio njege svakog tipa kože, no ovisno o njenoj teksturi ćete graditi i ostatak rutine njege. Gel kreme mogu se „ojačati“ korištenjem ulja za lice kao zadnjeg koraka u rutini ili kombiniranjem uz esenciju za jačanje kožne barijere (odličan je Sesamis N Nature Multi Essence!). Bogate kreme za lice dostatne su same po sebi, no obogatiti ih možete hidratantnim serumima i tonicima. Primijetite li prve znakove dehidracije, kupite dodatan proizvod za rutinu, umjesto mijenjanja starih. U slučaju da niste sigurni što kupiti, uvijek nam se možete javiti u inboks na konzultacije.

3. Samo hidratacija!

Hidratacija je ključna riječ zimi. Uporabom proizvoda na bazi vode, obogaćenih humektansima, vaša koža će lakše odolijevati vanjskim uvjetima. No ne zaboravite svaki proizvod „zaključati“ hidratantnom kremom za lice! Primjerice, sa Sesamis N Nature Multi Cream.

4. Izbjegavajte „agresivne“ proizvode za lice

Iako volimo kiseline, kao i mehaničke pilinge, ako ste dehidrirani – oni moraju ići na pauzu. Naime, njima dodatno stanjujemo kožnu barijeru radi čega je gubljenje vlage još izraženije. Nakon minimalno dva tjedna do mjesec dana intenzivne hidratacije i njege kože, počastite se pilingom kako biste ukloniti nečistoće iz pora i „mrtve“ stanice kože, jer će tada aktivni sastojci još bolje prodrijeti u kožu. Jednako vrijedi i za čistače na bazi kiselina ili s česticama za piling, kao i one sa sapunima ili intenzivnijim sredstvima za čišćenje. Nježni gel ili pjenica za pranje lica, kao i mlijeko ili ulje za skidanje šminke, su najbolji odabir. Predlažemo Sesamis Aqua Nature Cleansing Oil te Skinmiso Rice Foam Cleansing.

5. Ne zaboravite na oči i usne

I oni mogu biti dehidrirani – i to vrlo brzo zanemarujete li ih! Ova osjetljiva područja na licu se vrlo slabo mogu prirodno ovlaživati kako imaju manjak žlijezda lojnica u odnosu na ostatak lica. Upravo zato, kvalitetnim serumom, kremom ili uljem njegujte okoloočno područje želite li zadržati osvježen, mladenački pogled (predlažemo Sesamis Moisture Eye Cream!), a usnice izbjegavajte vlažiti, njegujte okluzivnim, ali hranjivim balzamima te im povremeno podarite piling.