5 savjeta koje smo naučili od dermatologa

Dermatolozi su izvor neiscrpnoga znanja – pa ćemo vas još jednom uvjeriti da je moguće dobiti skincare savjet kakav još dosad niste čuli!

Svi smo već čuli kako trebamo skidati šminku prije spavanja, jesti raznoliku hranu i spavati na svilenim jastučnicama – ali jeste li kada dobili savjet da se okrenete masnim kiselinama? Ovaj i slične savjete smo naučili od dermatologa. U nastavku ih sve otkrijte!

1) Češće korištenje slušalica

Možda niste znali, ali vaš mobitel sadrži više bakterija od toaletne školjke. U istraživanju iz 2014. godine, na 51-om mobitelu, pronašlo se oko 7000 različitih vrsta bakterija – koje onda dnevno prislanjamo na kožu. Lako rješenje tome jest korištenje slušalica s mikrofonom ili denzifikacija mobitela barem dvaput dnevno!

2) Zaobilazite vruće tuševe

Koliko god bili ugodni, vrući tuševi vam zapravo mogu vašoj koži nanijeti ozbiljnu štetu. Vruća voda uklanja prirodna ulja i vlagu te stimulira cirkulaciju što stvara upalne reakcije poput osipa ili ekcema. Zato smanjite vrijeme provedeno u tušu i obavezno smanjite temperaturu vode kojom se tuširate.

3) Ne treba vam gadget za čišćenje lica

Sonične pulsacije koje pružaju raznorazne četke za čišćenje lica su super stvar jer doista pomognu bolje očistiti kožu, međutim vlakna četki – bilo da su silikonska ili plastična – u stvari rade oblik mehaničkog pilinga, pa nisu preporučljive za svakodnevno korištenje, posebice ako imate tanku, osjetljivu ili problematičnu kožu. Lice možete temeljito očistiti i doslovno duplim pranjem lica!

4) Isprobajte različite masaže kože

Limfna drenaža je tip masaže koji možete prakticirati kod kuće kako bi održali kožu blistavom, čistom i bez natečenosti. Pokušajte masiranje kože cirkularnim pokretima od vrata do čeljusti, s obje strane lica, oko oči i čela… Još jedna tehnika koju možete isprobati jest držanje glave u položaju prema podu, kako bi poboljšali cirkulaciju i krvotok u glavi. Naime, vaše lice ima 50% manje krvnih žila od ostatka vašeg tijela te držanjem spuštene glave po nekoliko minuta dnevno pomažete vratiti krv, kisik i nutrijente u vaše lice.

5) Masne kiseline za rutinu kože

Omega masne kiseline proizvode lipide koji dodatno njeguju vašu kožu čime ona duže ostaje čvrsta i elastična – jednako kako ne može funkcionirati bez ceramida, vašoj koži su prijeko potrebni i lipidi. Masne kiseline možete uvesti u vašu rutinu putem prehrane, konzumiranje više masne ribe, chia sjemenki, oraha, badema, lana, kao i kroz suplemente i tablete, ali i skincareom – za što preporučujemo brend ROA, bogat omega 7 masnom kiselinom!

Ova web stranica koristi kolačiće u svrhu poboljšanja funkcionalnosti stranice. Kolačići skupljaju informacije na anoniman način, ne spremaju nikakve osobne podatke, ne otkrivaju identitet pojedinačnog korisnika. Saznaj više
Prihvati